Para lograr el cambio se deben dar 4 pasos. 

Paso 1: En España hoy 4 de cada 10 niños y niñas tienen excesos de peso. 
3 de cada 10 adolescentes tienen exceso de peso.
La obesidad infantil se duplica en hogares con menos ingresos.

Paso 2: Para crecer sanos niños, niñas y adolescentes necesitan Actividad Física y deporte. Alimentación saludable y Bienestar emocional y sueño.

Paso 3: Tenemos que generar un ecosistema promotor de estilos de vida saludable. 

Para construir este ecosistema saludable debemos tener Alimentación saludable, Actividad física y deporte y Bienestar emocional y sueño. 
Además para construir los ecosistemas también hay que reforzar los sistemas públicos, garantizar la protección de la salud y crear un cambio cultural, todo ello teniendo en cuenta género, edad y desigualdad.

El bienestar emocional y el sueño se tiene que dar en los entornos familiar, educativo, sanitario, ocio y deporte, entornos urbanos, en pueblos y ciudades, en el entorno
digital y audiovisual y el macrosocial. 

Paso 4: Así se logrará una España en la que todos los niños, niñas y adolescentes crezcan sanos y sanas.